Польза тенниса

Здоровый образ жизни привлекает в свои ряды все больше желающих. А поскольку он неразрывно связан со спортом, то неудивительно, что большой теннис объединяет любителей и профессионалов, детей и взрослых.

Активное начало дня, когда утро проходит в тренировке на теннисном корте, заряжает энергией, улучшает настроение и самочувствие человека.

Зал теннисной славы

Мир тенниса богат событиями. В Санкт-Петербурге с 2002 года проводится церемония включения в Зал российской теннисной славы новых членов. Победителей определяют в 4-х номинациях 48 экспертов из разных уголков страны. В список входят российские теннисисты и тренеры. Здесь размещается памятная галерея. Можно увидеть копии дипломов маститых спортсменов как современных, так и тех, кто добился успеха в царской России.

Попасть этот клуб почетно, ведь каждый год принимают не больше пяти человек.

Международный зал теннисной славы основан в 1954 году в США. В 1986 его официально признала Международная федерация тенниса.

История тенниса

Начиналась история этого вида спорта в древние времена. Ракетки заменяли палки, а мячи делали из любого подходящего материала. Английские и французские короли в XVI веке играли с помощью биты в корт-теннис.

Теннис придумал английский майор Уолтер Уингфилд как развлечение для своих гостей.

Времена менялись, игра тоже менялась и усовершенствовалась. Старейший турнир – Уимблдонский – начал проводиться с 1877 года и является престижным кубком и в наше время.

Поскольку стало модным играть в теннис, возникает вопрос: в чем польза этого спорта?

В чем польза тенниса?

Заниматься большим теннисом могут все желающие. Он считается интеллектуальной игрой. Нужна не только сила и ловкость, чтобы забить мяч. Следует продумать стратегию и тактику, чтобы победить соперника.

Польза тенниса для здоровья:

  • нагрузки укрепляют мускулатуру,
  • работают все группы мышц (руки, ноги, спина, шея и пресс),
  • работает сердечная и дыхательная системы,
  • организм противостоит стрессам,
  • снижается гипертонус,
  • легко и быстро теряется лишний вес,
  • фигура становится подтянутой,
  • сбрасывается психологическое и физическое напряжение.

Для личностного развития:

  • вырабатывается самодисциплина,
  • улучшается реакция и координация,
  • формируется сила, внимание, ловкость, воля,
  • развивается логическое мышление, способность к быстрым решениям,
  • работа в команде,
  • появляется желание самостоятельно совершенствоваться и

добиваться успеха.

Что нужно для игры?

Вначале будут затраты. Хорошие ракетки, форма, обувь и другие аксессуары – удовольствие недешевое. Но все эти траты компенсируются улучшением здоровья и психосоматического состояния.

Кому нельзя заниматься теннисом?

Спорт полезен не для всех. Противопоказаны занятия теннисом:

  • с болезнями позвоночника,
  • после инсультов,
  • при грыжах и воспалениях сухожилий,
  • при радикулите.

Многие мечтают о карьере Серены Уильямс или Марата Сафина. Теннис готов принять в ряды новых членов, но путь к вершине славы тернист. Даже если сын или дочка не станут звездами тенниса, он поможет им реализоваться в жизни и укрепит здоровье.

Онлайн запись

Продвижение сайтов BananaWeb